التخطي إلى المحتوى

يعد الزبادي من أهم منتجات الألبان التي تقدم كثير من الفوائد لجسم الإنسان فهي تحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والكالسيوم، فأضافت الدكتورة هدير جميل، أخصائية التغذية، أن تناول الزبادي يعمل على حماية اللثة والأسنان من التسوس، كما أن الزبادي أيضاً تقوم بتقليل الإصابة بمخاطر القلب.

كما أن الزبادي تحمي الجسم من الإصابة بالبكتيريا الضارة، إضافة لكل الفوائد التي تقدمها الزبادي، تعتبر الزبادي العلاج الأول والفعال الذي يعمل على زيادة مناعة الجسم، كما أنها تعمل على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل المعدة، لذلك من الأفضل أن يتم تناول الزبادي كوب كل يوم، ومن الأفضل أن يتم تناولها قبل النوم.