التخطي إلى المحتوى

قام القطاع الطبي الوقائي في وزارة الصحة والسكان بتقديم بعض النصائح الغذائية للمواطنين لتجنب التأثيرات الخطيرة من ارتفاع درجات الحرارة،ن حيث من المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة غدا وتصل على بعض أنحاء الجمهورية 40 درجة مئوية وتلك النصائح كالتالي:

  • تناول كميات كبيرة من الماء في فترة السحور.
  • الإقلال من شرب الشاي والقهوة حيث لهما دور كبير في إدرار البول.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف منها البطيخ والكانتلوب والشمام.
  • استبدال العصائر بالمياه.
  • عدم تناول المشروبات الساخنة مؤقتا في وقت الذروة.
  • الإقلال من الحلويات والدهون.
  • الابتعاد عن الطعام المقلي والاعتماد على المشويات.

 

التعليقات