التخطي إلى المحتوى

حرقة المعدة واحدة من المشكلات الصحية التي تواجه الحامل خلال الثلثين الأخيرين من الحمل، والتي تكون مزعجة للغاية وقد ترجع السبب لها نتيجة لزيادة حجم الجنين، ولا تقتصر مشكلة حرقة المعدة على الحوامل فقط انما يصاب بها الأشخاص العاديون أيضا، ولذا نقدم لك عزيزتي الحامل أهم النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص من حرقة المعدة.

نصائح لتخفف أعراض حرقة المعدة للحامل:

  • يجب تقسيم الطعام لوجبات صغيرة وعدم تناوله دفعة واحدة.
  • يجب مضغ الطعام جيداً والأكل ببطئ حتي لا يتم ابتلاع الهواء.
  • يفضل عدم تناول الأطعمة الحريفة، وكذلك المشروبات الغازية.
  • التقليل قدر المستطاع من تناول الشاي والقهوة والنيسكافيه وما يحتوي على الكافين.
  • التقليل من الأغذية المقلية والدسمة وكذلك الشيكولاته.

ينصح بمضغ العلكة حيث أنها تساعد فى التخفيف من الحموضة والحرقة لأن العلكة تزيد من إفراز اللعاب وتعمل على تنشيط الغدد اللعابية مما يقلل من الحموضة.