التخطي إلى المحتوى

يوجد أنواع من الغذاء التي تؤثر بشكل مباشر على صحة وجمال البشرة، ومن المهم الحرص على أن يحصل الجسم على القدر الكافي من العناصر الغذائية الضرورية والهامة والتي تحمي البشرة، فوفق موقع “health line” عن أفضل مأكولات للمحافظة على صحة البشرة وجعلها قوية وجذابة.

فصرح الموقع الصحي على أن الطماطم تحتوي على العديد من العناصر الهامة التي تعمل على إعادة تجديد خلايا البشرة بشكل تلقائي، كما أن البطاطا الحلوة تعتبر مصدر ممتاز لمادة البيتا كاروتين،والتي تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، كما أشارت على أن  الكاكاو يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحمي البشرة من الإصابة بحروق الشمس.