التخطي إلى المحتوى

تعتبر السعادة هي الشعور الذي يسعى كل إنسان للحصول عليه ولكن ضغوطات ومشاكل الحياة هي الأمور التي تعيق الحصول على هذا الشعور ولكن أكدت دراسة علمية شهيرة أن هناك الكثير من الأطعمة التي تساهم في الحصول على هذا الشعور والتي من أهمها السبانخ، فهي من أهم الخضروات الورقية التي تعمل على تعزيز الحالة المزاجية.

بالإضافة للمكسرات فهي من الأطعمة التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية كما أنه يساهم في التخلص من الاكتئاب والشعور بالحزن، تناول السمك من أكثر الأطعمة التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقلل الشعور بالحزن والاكتئاب بالإضافة أيضاً إلى أن السمك من الأطعمة التي تقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان.