التخطي إلى المحتوى

الكثير من الناس يبحث عن سناك خفيف في فصل الشتاء، حيث أن مع زيادة برودة الجو يحتاج الجسم للكثير من الطاقة لذا يشعر الإنسان بالجوع وخاصة في الليل، لذلك يزيد وزن بعض الأشخاص في فصل الشتاء لتناول اسناكس غني بالسعرات الحرارية، واليوم تقدم لكم بعض المقرمشات والأسناكس الصحي للحفاظ على الصحة العامة والوزن وأيضا للشعور بالشبع ومنها، سلطة الخضار مع الحمص فهى وجبة متكاملة تشعرك بالشبع بشكل كبير وتحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتين، سمك السلمون المدخن مع الخيار، مشروب الحمص مع إضافة الزنجبيل والكمون والليمون وعصير الطماطم، المكسرات النية، الشوفان يضاف إليه اللبن قليل الدسم والفاكهة، الزبادي مع شرائح الخيار، الفشار المصنوع بكمية قليلة من الزيت ولكن بكميات صغيرة.