التخطي إلى المحتوى

تتمتع الفنانة الجميلة “جينيفر لوبيز” بإطلالة مميزة حيث أنها تجمع بين الجسد المثالي والبشرة النضرة، ويأتي ذلك نتيجة إتباعها لروتين معين يعطيها الجمال والصحة في آن واحد، فلنتعرف معا على النظام الغذائي للفنانة الجميلة “جينيفر لوبيز”.

من المعروف عن “جينيفر” أنها تتناول بودرة البروتين المضاف إلى القليل من الماء على الإفطار مما يساعدها على إنقاص الوزن بإستمرار ويعطيها طاقة كبيرة وقدرة عالية في تقوية العضلات.

تعرفي على النظام الغذائي للفنانة الأجنبية "جينيفر لوبيز" 1

كما أن “جينيفر” تتناول السلطة المكونة من الكثير من الخضروات على الغذاء، وذلك بالإضافة إلى كمية متوسطة من البروتين الحيواني الخالي من أي دهون، وتعتبر السلمون من أفضل البروتينات الحيوانية على الإطلاق.

كما أنها تتناول الحبوب الكاملة على العشاء بجانب حصة صغيرة من البروتين كالدجاج أو البيض أو غيرهم، وتحرص “جينيفر” على النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات يوميا وممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة.