التخطي إلى المحتوى

يعد الزبيب الأسود أحد الفواكه المجففة التي تملك القدرة على الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة، فهي يحمي الخلايا من التلف لإحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تأخر ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن على البشرة.

كما ينصح الأطباء بتناوله لمرضى فقر الدم والأنيميا الحادة لإحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، بالإضافة إلى أنه يساهم في الوقاية من هشاشة العظام لإحتوائه على كلا من البوتاسيوم والكالسيوم.

تعرفي على الفوائد الكثيرة للزبيب الأسود 1

ولأنه غني بالبوتاسيوم فهو يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم، مما يعمل على تجنب أمراض القلب بشكل كبير، كما يلعب الزبيب الأسود دورا هاما في المحافظة على صحة الأسنان من التسوس وغيره من الأمراض التي قد تصيب الأسنان.

وذلك لأنه يحتوي على حمض  الأوليانوليك وحمض اللينولييك المسؤولين عن صحة الأسنان بوجه عام، بالإضافة إلى أنه يعمل على الحفاظ على نسب مستويات السكر في الدم، فهو مفيد جدا لمرضى السكري.