التخطي إلى المحتوى

هناك العديد من الأكلات والوجبات الخفيفة التي تساعد في إنقاص الوزن والتي تمنحك شعور بالإمتلاء والشبع والمحافظة على وزنك، ومن أبرز تلك الوجبات المكسرات التي تمد الجسم بالعديد من الدهون الصحية والمواد الغذائية اللازمة لصحة الجسم.

ولعل عين الجمل من أبرز تلك الوجبات الخفيفة، التي لها أهمية كبيرة في العناية بصحة القلب والتخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب به، فضلا عن أنه يحتوي على حمض أوميجا 6 الذي يمنحك الشعور بالإمتلاء والشبع لفترات طويلة.

ويعتبر اللوز أحد مصادر البروتين الغنية بمضادات الأكسدة، التي لها أهمية كبيرة في تطوير وتنمية كتلة العضلات، فضلا عن التمر واهميته في انقاص الوزن، نظرا لاحتوائه على الحديد اللازم للعناية بصحة الجسم والتخلص من الوزن الغير مرغوب به.