التخطي إلى المحتوى

الكثير من الناس يعانون من زيادة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى تصلب الشرايين، وذلك نتيجة لتناول الوجبات السريعة والدسمة واستخدام الدهون بكثرة في الطعام، ولكى تقي نفسك من مرض تصلب الشرايين عليك باتباع بعض الخطوات ومنها، ممارسة الرياضة بشكل يومى لمدة نصف ساعة حتى تساعد على تنشيط الدورة الدموية.

ولابد للمدخنين التخلص من هذه العادة السيئة لأنها من أكبر الأسباب التي تؤدي لهذا المرض، تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة والفاكهة فهي تساعد في عملية حرق الدهون المختزنة بالشرايين، وقد أكد الأطباء على ضرورة الحركة وبذل الجهد بشكل يومي حتى تحفز الجسم في التخلص من الدهون الزائدة حتى لا تتراكم في الشرايين وتسبب العديد من الأمراض.