التخطي إلى المحتوى

أصبح القولون العصبي مرض يحمله العديد والعديد من الناس، وخاصة أنه مرض مرتبط بالحالة النفسية للمريض، فمن منا لا يعاني من ضغوط نفسية تؤدي بنا في النهاية إلى مرض القولون العصبي، مرض القولون هو عبارة عن حدوث خلل للأمعاء وحركتها مما يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي وظهور الانتفاخ والغازات والامساك الدائم او الاسهال الدائم على حسب حالة المريض.

وقد نصح الأطباء للتخلص من القولون عدة نصائح ومنها، عدم تناول الوجبات بكميات كبيرة ودفعة واحدة بل يجب تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات يوميا، عدم تناول السكريات بكثرة، الأبتعاد عن الطعام الحار والتوابل وتناول الكافيين، البعد عن التدخين، شرب الماء بكميات مناسبة يوميا، المشي يوميا لمدة نصف ساعة تقريبا.