التخطي إلى المحتوى

غازات البطن أمر مزعج للجميع، وتحدث تلك الغازات نتيجة لاضطراب الجهاز الهضمي واضطراب القولون، مما يجعل الجميع يبحث عن حل لتلك المشكلة، وقد نصح اطباء الباطنة والجهاز الهضمي المرضي عدة نصائح منها، تناول كميات مناسبة من الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف والتى تساعد في التخلص من الإمساك.

شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل لتساعد على التخلص من الفضلات، الابتعاد عن التدخين،إذا كان لديك حساسية معينة من نوع من الطعام تجنبها فورا، البعد عن المياه الغازية والكافيين لانهم من مسببات الانتفاخ، الابتعاد عن تناول اللبان ، مضغ الطعام جيدا حتى لا يحدث صعوبة في الهضم وتظهر الغازات، البعد عن تناول الطعام بكميات كبيرة دفعة واحدة وتقسيم الوجبات كل ساعتين شيء بسيط حتى يرتاح الجهاز الهضمي.